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宝井卫生所的博客

善待自己,幸福无比,善待别人,快乐无比,善待生命,健康无比!

 
 
 
 
 
 

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头发真会因压力增大而变白吗?

2017-6-5 14:23:43 阅读32 评论0 52017/06 June5

发真会因压力增大而变白吗?

       会不会变白还不确定,不过会脱发倒是真的。一直以来,人们都认为压力增大、年龄增长会导致头发变白。但是,是否有事实证明,我们确实会因过度忧虑和承担更多的责任而发色变白呢?
  简单来说,成因复杂。虽然压力的确会在我们的身体上显露出现一些征兆,但是,关于头发变白这个问题,科学家们依然还在探索其原因。调查者认为,有好几种因素都会影响到头顶的“银丝”。
 
  我们头发的颜色是由黑色素细胞决定的。头发从头皮上的毛囊长出,黑色素细胞会为这些发丝着色。在我们到了一定年纪时,黑色素细胞会逐渐衰弱甚至死亡,也就是说我们的头发无法再获得“染色”的途径,那么这时会对人体产生怎样的影响呢?
  有一种损伤就叫做氧化应激。它是人类在衰老的过程中,机体细胞间出现的必然结果--这并非是由不断逼近的最后期限或是迫在眉睫的考试引发的压力所致。

作者  | 2017-6-5 14:23:43 | 阅读(32) |评论(0) | 阅读全文>>

别让高胆固醇“堵”了血管

2017-6-5 14:21:39 阅读14 评论0 52017/06 June5

让高胆固醇“堵”了血管

         

多年来,大家都认为胆固醇是个“坏东西”,吃多了会堵血管。今年美国和中国陆续发布新版膳食指南,都取消了每天300毫克胆固醇摄入的上限,许多人因此认为:胆固醇“沉冤昭雪”了。于是,有人停药了,有人为内脏、肥肉
“解禁”了,吃鸡蛋也不再数数了……
 
  真实情况是否如大家所想呢?12月3日,中华预防医学会健康传播分会、中华预防医学会慢性病预防与控制分会、中国营养学会营养与慢病控制分会、中华医学会心血管病学分会和中国心血管健康联盟五家机构联合发布声明,强调血液中“坏胆固醇”升高仍是造成血管堵塞的关键因素;取消胆固醇摄入上限,并不意味着可以无限制摄入;高胆固醇血症往往是自身合成的胆固醇增多或清除障碍所致,必须在膳食控制的基础上,早诊断、早干预,并在医生指导下使用降低坏胆固醇的药物。著名心血管病专家、医学教育家胡大一教授,中国营养学会常务理事常翠青教授与北京大学医学部临床研究所常务副所长武阳丰教授还就有关胆固醇的几大疑问进行了详细阐述。

作者  | 2017-6-5 14:21:39 | 阅读(14) |评论(0) | 阅读全文>>

本来想喝酒御寒,为什么越喝越冷?

2017-6-5 14:16:13 阅读30 评论0 52017/06 June5

来想喝酒御寒,为什么越喝越冷?

        天气逐渐寒冷,大街上羽绒服、厚大衣随处可见,在餐厅、饭店中,边吃饭边喝点酒的现象也逐渐增多起来,经常听到有人会说,“喝点酒吧,可以暖和暖和,防寒!”。“酒越喝越热,水越喝越冷”,这是流传已久的话语和观念,但是,殊不知,在冬季喝酒不但不能起到御寒取暖的效果,反而会越喝越冷,进而引发一些机体问题。
 
  为什么会这样?
  人们都有这样的体验,酒度越高,饮酒后身体越是热辣,我们就会错误地认为,酒本身含有的热量很大,其实酒的主要成分是酒精和水,水就不用多说,而酒精本身所含的热量也极为有限,根据测定,每克乙醇在人体内能够释放大约7000卡的热量,如果人体喝下去一两左右的白酒,其散发的热量仅仅相当于25克油或者50克糖所产生的热量,能够看出,这些热量对于人体温度的影响可以说是微乎其微的。
  喝酒能发热的切身感受,是怎么来的呢?
  当酒进入身体后,酒精的吸收与代谢就开始了,酒精本身和其代谢产物,比如乙醛都具有扩张血管的作用,从而使人体肌肤上的毛细血管得到扩张,血液循环会随之加快,这样一来,就会造成人体内的热量较快地散发到体表,人体就会感到身体发热。

作者  | 2017-6-5 14:16:13 | 阅读(30) |评论(0) | 阅读全文>>

 男人怎么样预防衰老

2017-6-5 14:13:55 阅读37 评论2 52017/06 June5

 男人怎么样预防衰老

      (1)要相信自己性机能是正常的、强壮的,健康的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。
  (2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹老矣,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。
  (3)经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的关键在腰、足。
  (4)饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含锌多,对于增强性欲是有益的。
  (5)要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

作者  | 2017-6-5 14:13:55 | 阅读(37) |评论(2) | 阅读全文>>

花生和什么一起吃最好?

2017-6-5 14:08:41 阅读29 评论0 52017/06 June5

生和什么一起吃最好?

花生被民间成为“长寿果”,说明多吃花生有益健康。花生的功效与作用被人们所熟知,不过你知道花生和什么一起吃又美味又营养吗?在这里,为大家介绍一下花生和什么食物是黄金搭档吧。
  花生的7大功效
  控制食欲:花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。
  有助减盐:咸味花生不但能满足你吃咸的爱好,还不容易导致摄入过量食盐。
 
  稳定血糖:研究发现,如果把饮食中的一份红肉换成花生,患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生,那么你一天的血糖都不会过高。
  保持心脏健康:吃花生最多的人,患冠心病的风险能减少35%。花生含有的某些成分能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康。
  减少患癌风险:研究发现,每周至少吃两次花生的女性,患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性,能降低27%的风险。

作者  | 2017-6-5 14:08:41 | 阅读(29) |评论(0) | 阅读全文>>

十条笑话

2017-6-5 14:06:08 阅读6 评论0 52017/06 June5

条笑话

1、【KTV】
  今天我和朋友实在是闲的无聊,我就提议去KTV唱歌发泄一下,朋友一口就回绝了,我问他为什么?他说:“又没有女孩子,不去!”我说:“没有女孩子就不能去KTV了么?”他说:“对啊,没有女孩子,咱们怎么带酒进去,难道你要背个女士包去KTV?”
 
  2、【割麦子】
  去年回老家帮忙割麦子,热的是一塌糊涂,割完了回来休息,在院子里的水龙头上洗手,发现不知道什么时候手被镰刀割了一下,看着心里还想,怎么没有出血呢?想着拿着镰刀又在那割了一下,嗯,流血了!我这才反应过来,我脑子是不是热傻了!
  3、【无兴趣】
  今天约女友去开房,特别额兴奋,做了很多的准备功课,想办法让自己更加持久,这样女友会更加爱我,于是我在爱爱的时候我就不断变换姿势,谁知道女友一脚就把我踹下了床,骂道:“滚!十几秒你TM换了二十多个姿势,你想练武老娘没工夫陪你!”

作者  | 2017-6-5 14:06:08 | 阅读(6) |评论(0) | 阅读全文>>

空调的1匹代表什么?

2017-6-5 14:01:27 阅读29 评论0 52017/06 June5

调的1匹代表什么?

         空调1匹是什么意思,空调中的1匹所代表的是1马力,1马力换算为电功率是735W,在空调的设备中空调1匹的意思就是给压缩机输入735W的电功率使得空调产生出一定的制冷量。这里空调的1匹是根据空调的能效比计算出来的。空调压缩机产生的能效比的平均值为3.4,空调1匹的制冷量约为3.4*735W=2499w
 
  空调的匹数有小一匹和大一匹,一般空调1匹的制冷量是2500W,而小一匹空调的制冷量是2200W,大一匹的空调制冷量是2800W。空调的品牌有很多,生产的厂家也有很多,不同的厂家生产出来的空调,它的空调1匹的输出功率也是有一定差别的。
  所以呢,一匹机,用电量大概每小时735w,适合10~15㎡的房间制冷。这才是最关键的。不对的地方,欢迎指出。

作者  | 2017-6-5 14:01:27 | 阅读(29) |评论(0) | 阅读全文>>

生活越简单越容易产生幸福感

2017-6-5 13:58:54 阅读25 评论0 52017/06 June5

活越简单越容易产生幸福感

 

       许多人都会有这样一种感慨,那就是当我们还过着清贫日子的时候,当我们每天只能是粗茶淡饭的时候,日子过得似乎比现在的大鱼大肉和锦衣裹身要快乐得多,日常生活中的幸福感也多了许多,虽然很穷经济上并不富裕,但我们还是可以很容易就能够轻易感受到精神上的快乐,感受到生活上的满足,那种没有依附过多物质负担的简单生活让幸福离我们很近,似乎每天都可以触手可及。
 
  然而,现在日子好过了,越来越多的人开始富裕了,财富也有了积累,有的人甚至还变成了富商巨贾,然而,幸福感却在我们的生活中渐行渐远越来越找不到了,于是,就会有人手握着大把现金苦苦思索,为什么自己有钱了却没有了幸福的感觉?
  有人说这是人类社会进步所必须经历的痛苦蜕变,也有人说太过单纯或纯真的人会被社会淘汰,还有人说现在很多人越来越感受不到幸福,那是因为我们现在的生活环境中可以让人感到快乐的东西太少。

作者  | 2017-6-5 13:58:54 | 阅读(25) |评论(0) | 阅读全文>>

常吃土豆会长胖吗?

2017-6-5 13:51:56 阅读26 评论0 52017/06 June5

吃土豆会长胖吗?

  去年1月初,国家从战略层面启动了土豆主粮化战略,希望土豆继稻米、小麦、玉米之后,能成为第四大主粮。
  土豆在生活中是一种非常受欢迎的食材,特别是我国的北方地区,在反季节蔬菜大棚技术还不普及的那些年代,每到冬季,家家户户都要储存大量的土豆和大白菜用来过冬。
  关于土豆的营养价值,有人认为它好吃廉价不长肉,也有人认为它淀粉含量过高,是窈窕身材的天敌。想必不少人都因为这样或那样的说法而在吃与不吃之间摇摆不定,那么问题来了,吃土豆究竟会不会长胖呢?
 
  酸辣土豆丝,一道人见人爱、花见花开的家常菜酸辣土豆丝,一道人见人爱、花见花开的家常菜
  名声大噪的“巴巴司”
  在公元前200年,秘鲁印加古国的印第安人首次种植土豆,并赐予它一个神奇的名字“巴巴司”,随着产量增加,“巴巴司”名声大噪,被人们尊奉为“丰收之神”。

作者  | 2017-6-5 13:51:56 | 阅读(26) |评论(0) | 阅读全文>>

每天这样刷牙,等于白刷!

2017-6-5 13:47:40 阅读25 评论0 52017/06 June5

天这样刷牙,等于白刷!

人们每天都会花点时间用在刷牙上,一刷就是几十年,殊不知到底刷对了没?有没有想过,也许我们一直坚持的一些爱牙护齿的习惯,有可能是错的?!
  一、牙膏不沾水刷,效果更好?NO!
  看牙膏的作用,有的不沾水反而等于白刷!
  市面上在售的牙膏,有一些功能比较特殊,如含有抗过敏成分和美白成分的牙膏,遇水后活性成分会快速释放所以建议干刷。
 
  除此以外,大多数人用的牙膏里含有的一些成分(表面活性剂和起泡剂)是需要遇水才能发挥作用的,如果不沾水反而不能全面清洁牙齿。最好的办法是刷牙前先漱漱口,待口腔湿润后再刷。习惯在杯子里沾一下水再刷也行,不过这样的缺点是牙膏容易滑落。
  二、起床必须刷牙,晚上可以不刷?NO!
  晚上刷牙更重要!
  早上不

作者  | 2017-6-5 13:47:40 | 阅读(25) |评论(0) | 阅读全文>>

牛奶+茶=肾结石?

2017-6-4 14:58:53 阅读35 评论0 42017/06 June4

牛奶+茶=肾结石?

人喜欢喝牛奶,有人喜欢喝茶,这本是一件好事。可有人说,牛奶不能和茶叶一起喝,因为牛奶中的钙与茶叶中的草酸结合形成草酸钙沉淀,长期饮用会产生结石。而有的人则不以为然,到底什么才是真相?
  草酸与结石的形成有什么关系?
 
  草酸是生物体的一种代谢产物,在人体内易与钙离子形成草酸钙从而导致肾结石,人体内的草酸主要有两种来源,一是肠道吸收食物中的草酸,即外源性草酸。二是体内代谢形成的草酸,即内源性草酸。内源性草酸的生成主要基于以下两种形式,一是维生素C直接转变成草酸,约占40%,二是由乙醛酸代谢产生,约占40-50%。内源性草酸在体内的含量很低,我们身体获得的大部分草酸来自于食物。

作者  | 2017-6-4 14:58:53 | 阅读(35) |评论(0) | 阅读全文>>

吃香蕉到底能不能缓解便秘?

2017-6-4 14:55:23 阅读29 评论0 42017/06 June4

香蕉到底能不能缓解便秘?

 问:吃香蕉到底能不能缓解便秘?
  答:很多食物能治疗便秘,是因为这些食物中富含的膳食纤维可以软化粪便,增加粪团体积,促进胃肠道蠕动。
  膳食纤维分可溶性和不可溶性两类,可溶性膳食纤维主要来源于果胶、藻胶、魔芋胶,可以降低餐后血糖,改善血脂,预防冠心病。
  不可溶性膳食纤维主要来源是全谷类、豆类、蔬菜、水果,可以促进肠道蠕动,改善便秘,预防肠癌。
  根据食物营养成分表,香蕉的膳食纤维含量只有1.2g/100g,远不如燕麦片(5.2g/100g)高。所以,通过吃香蕉来缓解便秘,对大多数人来说只是一种心理安慰而已。

作者  | 2017-6-4 14:55:23 | 阅读(29) |评论(0) | 阅读全文>>

人在打喷嚏时为何要闭眼?

2017-6-4 14:53:12 阅读22 评论0 42017/06 June4

人在打喷嚏时为何要闭眼?

人在打喷嚏时,总是会不由自主地闭上眼睛。人在打喷嚏时,总是会不由自主地闭上眼睛。
  新浪科技讯
北京时间12月31日消息,据国外媒体报道,打喷嚏时,总是会不由自主地闭上眼睛。对于这样一个再自然不过的动作,人们通常认为这是很正常的现象,很少有人会去想为什么闭上眼睛,可不可以不闭眼睛。不过,还真有科学家把这当作一项课题来研究。美国德州农工大学休斯顿校区医学院副院长、休斯顿卫理公会医院变应症专科医生大卫-赫斯顿博士近日研究发现,在打喷嚏时是有可能保持睁眼状态的,不过有点难。
 
  赫斯顿博

作者  | 2017-6-4 14:53:12 | 阅读(22) |评论(0) | 阅读全文>>

红肉摄入过多增加男性憩室炎发病风险

2017-6-4 14:50:36 阅读36 评论0 42017/06 June4

红肉摄入过多增加男性憩室炎发病风险

突然腹部绞痛难忍、腹胀、恶心甚至便血,这可能是憩室炎的症状。美国研究人员最新报告说,男性摄入过多红肉,罹患这种消化道疾病的风险会增高。
  憩室是指消化道上可能出现的小袋状、鼓出的囊腔,可能出现在消化道的任何部位,其中以结肠和十二指肠最为常见。当食物、粪便等潴留在憩室不能排出,引起憩室发炎、化脓,也就是憩室炎。患者多表现出腹痛、腹泻、发热、便血等症状。
 
  现有研究认为,消化道内压力增高是憩室形成的主要原因,而这种压力增加可能与从食物中摄取的不溶性纤维(蔬菜)减少有关。
  

作者  | 2017-6-4 14:50:36 | 阅读(36) |评论(0) | 阅读全文>>

蔬菜捆绑胶带,满满都是危害?

2017-6-4 14:40:38 阅读34 评论0 42017/06 June4

菜捆绑胶带,满满都是危害?

每每到了超市快打烊的时候,也就到了生鲜开始打折的时候。不少商家会采用一种非常方便的方式,用胶带将一些蔬菜捆到一起,只算一份菜的价格,对于消费者来说,这当然是非常划算的买卖。不过,这样的做法也让不少人有些谨慎,这胶带直接绑在菜上,到底安不安全?会不会粘上胶带上的有害物然后一起吃下去?
  糟糕的是,答案是肯定的。
 
  粘合剂是什么?
  胶带是我们日常生活中极为常见的物品,可以称得上是家居必备。多数人在使用胶带的时候都会明显感觉到,它们是有气味的,正是因为这些气味,让人下意识联想到胶带的安全性。
  毫无意外,这些我们可以感受到的气味,以及一些我们并没有闻到的气味,都是令人有些畏惧的VOCs,也就是挥发性有机物。近些年肆虐的雾霾,以及新装修房屋带来的安全隐患,让我们对这类物质并不陌生。
  这个问题说起来,

作者  | 2017-6-4 14:40:38 | 阅读(34) |评论(0) | 阅读全文>>

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