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宝井卫生所的博客

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六种补肾养肾的“黑食物”

2017-8-4 14:55:50 阅读8 评论0 42017/08 Aug4

六种补肾养肾的“黑食物”

 

六种补肾养肾的“黑食物” - 素食空间 -

 

 男性朋友工作

作者  | 2017-8-4 14:55:50 | 阅读(8) |评论(0) | 阅读全文>>

大枣的四大神奇功效

2017-8-4 14:47:33 阅读11 评论4 42017/08 Aug4

大枣的四大神奇功效 

 

大枣的四大神奇功效 - 素食空间 -

 

说起吃大枣的益处来,恐怕知道的人很多。的确,大枣对身体有很多补益作用,能补

作者  | 2017-8-4 14:47:33 | 阅读(11) |评论(4) | 阅读全文>>

健康教育宣传黑板报

2017-8-4 14:35:43 阅读4 评论0 42017/08 Aug4

健康教育宣传黑板报

 

健康教育宣传黑板报 - 宝井卫生所 - 宝井卫生所的博客

 

健康教育宣传黑板报 - 宝井卫生所 - 宝井卫生所的博客

 

作者  | 2017-8-4 14:35:43 | 阅读(4) |评论(0) | 阅读全文>>

万荣县荣河镇宝井村健康教育专栏

2017-8-4 14:30:33 阅读3 评论0 42017/08 Aug4

万荣县荣河镇宝井村健康教育专栏

 

万荣县荣河镇宝井村健康教育专栏 - 宝井卫生所 - 宝井卫生所的博客

 

万荣县荣河镇宝井村健康教育专栏 - 宝井卫生所 - 宝井卫生所的博客

 

作者  | 2017-8-4 14:30:33 | 阅读(3) |评论(0) | 阅读全文>>

夏季吃山药的好处

2017-7-27 19:45:22 阅读10 评论0 272017/07 July27

夏季吃山药的好处 


夏天炎热高温,人体机能消耗的比较大,而且夏季吃的比较的生冷,因此需要注意补脾养胃,增强人体抵抗力,而山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症,所以夏天吃一些山药是非常好的。
夏季吃山药的好处
1、健脾止泻
      
 山药味甘,补而不腻,香而不燥,治疗脾虚腹泻效果好。山药是缓和滋补强壮药,健脾益胃宽肠,对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。
      
 山药能滋阴又能利湿,能润滑又能收涩。能治疗大便溏泻,是因为其有利小便的功能,小便利,使水分从膀胱排出,减少了肠道内的水分,所以减少了溏泻的症状。

作者  | 2017-7-27 19:45:22 | 阅读(10) |评论(0) | 阅读全文>>

夏天喝绿豆汤的好处

2017-7-27 19:28:15 阅读6 评论0 272017/07 July27

夏天喝绿豆汤的好处



一、喝绿豆汤,可以清热解暑消暑
绿豆性凉,味甘,炎炎夏季多喝点绿豆汤有利于解暑。如果想要利用绿豆汤防中暑的话,则可直接煮绿豆水,或者同金银花一起煮,每天适当喝点就可起到一个祛暑的作用。
二、促进食欲
        
 由天气候炎热的的关系,夏季很容易会有食欲不振的问题,而绿豆中含有丰富的蛋白质,磷脂等元素不仅能补充身体所需要的营养素,同时还可起到一个兴奋神经的作用,从而促进食欲。
 
三、清除体内毒素
绿豆本身就具有绿豆的作用,同时临床表示绿豆中含有抗过敏成份,因此夏季多喝绿豆汤的话,可起到一个预防夏季高发皮肤病荨麻疹的作用,促进身体健康。

作者  | 2017-7-27 19:28:15 | 阅读(6) |评论(0) | 阅读全文>>

男性吃红枣都有哪些好处

2017-7-27 19:24:11 阅读6 评论0 272017/07 July27

作者  | 2017-7-27 19:24:11 | 阅读(6) |评论(0) | 阅读全文>>

夏季体乏应补充的营养食品

2017-7-27 19:11:35 阅读9 评论0 272017/07 July27

夏季体乏应补充的营养食品 


夏季体乏应补充的营养食品 - 素食空间 - 素食营养八大类:


 
夏天,气温高出汗多,损耗了大量体液,并消耗了各种营养物质,很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现,会影响到脾胃的功能,引起食欲减退和消化功能下降,因此,医生建议夏天应多吃四类食物。 

作者  | 2017-7-27 19:11:35 | 阅读(9) |评论(0) | 阅读全文>>

吃素有那些方面的好处

2017-7-27 19:08:07 阅读5 评论0 272017/07 July27

吃素有那些方面的好处


现在提倡素食的人越来越多。有人食素,是为了宗教理由,有人则是为了健康,更有人二者兼顾,一举两得。其实,素食的好处极多。下面我们一起看看吃素食有哪些好处。
1、延年益寿
          
经常吃素能起到延年益寿的作用。根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主义民族,平均寿命极高,令人称羡。佛教的僧人也因素食而享高寿。
2、降低体内毒素堆积
         素食营养非常容易被消化和吸收,肉食在胃中不易消化,甚至进至大肠时尚有大部分未消化或只是一半消化,因此肉食在大肠中腐化极盛,且多带毒性,对人体有害。
3、降低胆固醇含量
        
素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少,血液中胆固醇含量如果太多,则往往会造成血管阻塞,成为高血压,心脏病等病症的主因。

作者  | 2017-7-27 19:08:07 | 阅读(5) |评论(0) | 阅读全文>>

五种食物预防骨质疏松

2017-7-27 19:04:42 阅读7 评论0 272017/07 July27

五种食物预防骨质疏松 

 


1、蛋黄

        蛋黄中含钙量很高,且吸收率较好,每天吃一个蛋黄对预防骨质疏松有益。

2、 李子干

        

作者  | 2017-7-27 19:04:42 | 阅读(7) |评论(0) | 阅读全文>>

常吃这5种素食让你“肾”气凌人

2017-7-27 13:52:18 阅读10 评论0 272017/07 July27

常吃这5种素食让你“肾”气凌人


“肾虚”是很多人比较敏感的词语,尤其是男性朋友。肾虚属于一种中医名词,是指肾脏的精气不足,主要症状有四肢乏力、腰膝酸软、盗汗、畏寒等等。肾虚不仅有损身体健康,同时也会降低生活品质。
        
 如果出现肾虚、肾亏的症状,大家千万不要胡乱服药,我们可以采取食物疗法。生活中很多常见的素食,不仅是美味佳肴,同时也是肾虚人群的福音,我们可以多吃莲子、白果、豇豆、栗子、山药这五种素食,它们不仅美味可口,补肾的效果也让你意想不到。
1、莲子
        

作者  | 2017-7-27 13:52:18 | 阅读(10) |评论(0) | 阅读全文>>

常吃黄瓜的12个理由

2017-7-27 13:48:14 阅读7 评论0 272017/07 July27

常吃黄瓜的12个理由


常吃黄瓜的12个理由 - 素食空间 -
黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱。美国《吃好》杂志最新载文,刊出“常吃黄瓜的12个理由”,赶紧看看吧!

作者  | 2017-7-27 13:48:14 | 阅读(7) |评论(0) | 阅读全文>>

海带为何被称为长寿菜

2017-7-27 13:42:50 阅读6 评论0 272017/07 July27

海带为何被称为长寿菜


        
 中医认为,海带性味微寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。那么海带为何被称为长寿菜呢?
        
 20世纪80年代,日本学者曾对日本平均寿命最长、百岁老人比率最高的冲绳地区的居民进行过食物调查。结果发现,该县居民除了食用薯类、豆类、蔬菜等较多之外,特殊的地方在于,他们食用最多的是海带等海藻类食物。这可能是冲绳居民长寿的一个重要因素。
        
 在秦始皇时代,中国没有自然生长海带的海区,人们也不知道海带是何物,更不知道它对人体的保健作用。早在公元前221年秦始皇统一六国之后,就曾派徐福带领童男童女数千人不远千里到东海去寻找长生不老药。后来也有人说秦始皇所求仙药乃是海带。
        
 现代医学研究证明,海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用

作者  | 2017-7-27 13:42:50 | 阅读(6) |评论(0) | 阅读全文>>

夏天补钾冠军竟然是紫菜

2017-7-27 13:32:38 阅读6 评论0 272017/07 July27

夏天补钾冠军竟然是紫菜  


   炎炎夏日,常感倦怠无力、不思饮食或心烦意乱吗?这可能是由于出汗太多,导致体内缺钾而引起的。夏季应该多吃些含钾丰富的食物。
  
最佳蔬菜:紫菜
  紫菜富含钾元素,每100克中含钾1796毫克,在蔬菜中算很高的了。紫菜还富含蛋白质、多种维生素以及碘等。
         
        
没食欲,不妨做点紫菜鸡蛋汤。把紫菜撕碎,温水泡一下去除残留沙粒和杂质,烧开水加入紫菜、鸡精调味,紫菜本身就是咸的,建议不要加盐了,开锅后,加入打散的蛋液,出锅时加入少许蔬菜即可。

作者  | 2017-7-27 13:32:38 | 阅读(6) |评论(0) | 阅读全文>>

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